Ein Weg zurück zu dir
Körperorientierte Psychotherapie
Kennst du das Gefühl, innerlich wie betäubt zu sein? Als wärst du abgeschnitten – von deinen Gefühlen, deinem Körper, deinem inneren Erleben? Du funktionierst irgendwie – aber spürst dich selbst kaum noch. Was du brauchst, bleibt diffus. Alles wirkt flach, leer oder einfach zu viel.
Oder vielleicht ist es genau andersherum: Gefühle kommen über dich – zu stark, zu viel, zu schnell. Du versuchst, klarzukommen, doch Wut, Trauer, Angst oder Scham übernehmen das Steuer. Regulierung scheint unmöglich, und du fühlst dich ausgeliefert, erschöpft, überfordert.
Beide Zustände – das Abgeschnittensein und das Überwältigtsein – haben eine gemeinsame Wurzel:
Ein verlorener Zugang zu deinen Gefühlen. Alte Muster, Ängste oder Erschöpfung halten uns davon ab, wirklich da zu sein.
Und genau dort setzt meine Arbeit an: über den Körper zurück in Verbindung finden – mit dir selbst, mit deinen Gefühlen, mit deinem Leben.
Ich lade dich ein, in einem geschützten Raum neugierig auf dich selbst zu werden.
Ein Raum, in dem du dich spüren darfst – in deinem Körper, deinem Erleben und deinem ganzen Menschsein. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Was du bei mir findest
Therapie als Erfahrung – nicht nur als Gespräch
In meiner Arbeit geht es nicht nur ums Reden – sondern ums Erleben: Veränderung geschieht in Beziehung – zu dir selbst, deinem Körper und einem Gegenüber, das dich wirklich sieht.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du:
- dich regulieren kannst, wenn Überforderung dich lähmt
- deine Grenzen spürst – und klarer in Beziehung trittst
- deinen Wünschen folgst – ohne Schuld oder Angst
- alte Verletzungen heilst – und deine Stärke wiederfindest
- dich selbst annimmst – auch mit der Angst, gesehen zu werden
Ich bin überzeugt, dass eine hilfreiche therapeutische Begleitung Vertrauen, Transparenz und Respekt für Ihr eigenes Wissen über sich selbst voraussetzt. Anstatt davon auszugehen, zu wissen, was „wirklich“ mit Ihnen los ist, verstehe ich Therapie als einen gemeinsamen Prozess, in dem Ihre Erfahrungen, Perspektiven und Entscheidungen im Mittelpunkt stehen. Fragen, Rückmeldungen und auch Widerspruch sind jederzeit willkommen.
Was Körpertherapie bedeutet
Dein Körper als Wegweiser
Körperorientierte Psychotherapie ist eine Einladung, dich wieder als Ganzes zu erleben.
Denn unser Erleben ist immer auch körperlich – Stress, Angst, Sehnsucht und Lebendigkeit zeigen sich nicht nur in Gedanken, sondern in Empfindungen.
In meiner Arbeit:
- begegnest du dem, was dein Körper längst weiß
- in deinem Tempo, auf deine Weise
- mit Methoden, die dich stärken statt überfordern
Meine Arbeitsweise
Ich arbeite körperorientiert, traumasensibel und mit einer tiefen Achtung für deine Geschichte mit folgenden Methoden:
- AEDP (Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy)
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Allen gemeinsam ist: Dein Körper ist kein Symptomträger – sondern eine Quelle von Orientierung, Weisheit und Wandlung.
Mut heißt nicht, keine Angst mehr zu haben. Mut heißt, der Angst Raum zu geben und trotzdem Schritte in Richtung dessen zu gehen, was uns wichtig ist.